Apakah Anda pernah mendengar tentang refleksi diri atau bahkan sudah mempelajarinya dalam hidup? Refleksi merupakan kegiatan yang memiliki manfaat luar biasa dalam perkembangan pribadi dan hubungan dengan sesama.
Pada dasarnya semua manusia pasti ingin melakukan terbaik untuk hidup namun terkadang justru membuat sebuah kesalahan. Kemudian dari kesalahan tersebut menimbulkan penyesalan dan kekecewaan membuat keadaan menjadi tidak baik.
Padahal melakukan kesalahan dalam hidup baik perkataan, tindakan maupun keputusan merupakan hal yang sangat wajar. Sebab tidak ada manusia benar-benar sempurna sehingga bisa terhindar dari kesalahan kecil maupun besar dalam hidupnya.
Padahal sebagai pribadi yang terus berkembang, fokus pada penyesalan justru membuat hidup Anda hanya berjalan di tempat. Hal penting yang harus dilakukan ketika melakukan kesalahan adalah dengan tindakan refleksi diri agar tidak mengulang kesalahan tersebut.
Merefleksikan setiap langkah membantu Anda bertahan dalam setiap kondisi bahkan keadaan terberat sekalipun. Artikel ini akan mengungkap beragam manfaat dapat kita peroleh dengan sering melakukan refleksi.
Apa Fungsi Refleksi Diri?
Banyak orang belum mengetahui seberapa penting refleksi dan apa fungsi refleksi diri? Karena ketidaktahuan tersebut membuat seseorang mengabaikan hal ini dan menganggapnya tidak terlalu penting.
Padahal ada banyak fungsi utama yang sangat menarik diketahui seperti mengizinkan individu merenung, mengevaluasi, dan memahami pengalaman, tindakan, dan emosi mereka dengan tujuan pengembangan pribadi, pembelajaran, dan pertumbuhan.
Melakukan refleksi diri tidaklah mudah dan biasanya dilakukan ketika seseorang sedang merasa tenang baik dari segi fisik maupun perasaan. Cara yang digunakan setiap orang juga berbeda-beda namun untuk tujuan akhirnya yaitu sama.
Ketika melakukan refleksi diharuskan seseorang untuk jujur pada dirinya sendiri untuk menyadari kemampuan hingga kelemahan. Setiap orang wajar memiliki kelemahan atau kekurangan sehingga jangan dijadikan sebagai sebuah beban berat.
Refleksi membantu Anda berpikir untuk bisa memilih kebiasaan mana efektif dipertahankan serta kebiasaan mana harus ditinggalkan. Meskipun merasa nyaman dengan kebiasaan tersebut namun jika mengarah ke hal negatif atau merugikan tetap harus ditinggalkan.
Apalagi jika kebiasaan tersebut menjadi pemicu utama kesalahan yang justru memberikan kerugian besar dalam hidup. Karena tujuan utama dari refleksi diri adalah untuk lebih mengenal kepribadian serta pola pikir diri sendiri untuk mencapai tujuan jangka panjang.
Dapat disimpulkan sebagai sarana berkomunikasi dengan diri sendiri sehingga hidup menjadi lebih baik dan lebih bijak dalam mengambil setiap keputusan. Tidak mudah bagi seseorang menerima dan mengakui kesalahannya maka itulah fungsi penting dari refleksi.
Manfaat Melakukan Refleksi Diri
Berbagai manfaat bisa didapatkan jika Anda melakukan refleksi yang akan dijelaskan singkat berikut ini.
1. Pengembangan Keterampilan Pemecahan Masalah Refleksi Diri
Salah satu manfaat refleksi diri adalah keterampilan pemecahan masalah akan semakin berkembang dengan sendirinya. Terkadang seseorang mengabaikan kata hati dalam setiap pengambilan keputusan penting dalam hidupnya.
Padahal menghubungkan antara perasaan dan logika bisa membuat Anda lebih mudah dalam menentukan sebuah pilihan maupun keputusan. Pemecahan masalah tidak hanya tergantung dari logika saja namun adanya perasaan dapat meminimalkan rasa sakit hati.
Anda akan lebih mudah mengabaikan berbagai gosip maupun perkataan sehingga pikiran menjadi lebih jernih. Ketika pikiran jernih maka akan menjadi terbuka dengan berbagai pendapat positif sehingga masalah diselesaikan dengan cara tepat.
Manfaat refleksi diri membuat Anda bisa memahami sebab akibat dari solusi atas masalah yang terjadi. Kedepannya Anda bisa dengan mudah mempertimbangkan tindakan apa yang seharusnya dilakukan sesuai dengan situasi tertentu.
Anda juga bisa memandang masalah dari sisi lain dan hal tersebut membuat masalah dihadapi menjadi lebih ringan. Bukan sekedar menjadikannya beban sehingga semakin memperburuk keadaan namun memaknai masalah secara positif.
2. Peningkatan Kesadaran Diri
Manfaat refleksi diri adalah mampu meningkatkan kesadaran diri dengan memahami betul kelebihan dan kekurangan diri sendiri. Memahami betul apa potensi yang ada pada dalam diri membuat Anda bisa memanfaatkan untuk dikembangkan.
Kelebihan tersebut jika dikembangkan maka akan terus meningkat menjadi suatu ketrampilan untuk menunjang kehidupan. Sementara kelemahan yang ada tidak dijadikan alasan untuk sekedar pasrah sama keadaan dan berdiam diri saja.
Dari kelemahan tersebut justru dijadikan sebagai motivasi untuk mengalahkan diri sendiri agar menjadi lebih baik. Mengetahui kekurangan juga bisa dimanfaatkan untuk menentukan batasan kemampuan diri sehingga bisa dihindari maupun diminimalkan.
Dengan refleksi diri yang mampu meningkatkan kesadaran diri maka bisa meminimalkan kesalahan akibat kekurangan dalam diri. Anda tidak akan lagi menyalahkan segala kekurangan yang ada namun bisa fokus pada kelebihannya.
Hal ini tentu saja berdampak positif pada kehidupan karena Anda bisa benar-benar menikmati apa yang sedang dijalani. Bukan melakukan sesuatu yang merupakan kelemahan sehingga peluang keberhasilan menjadi lebih besar.
3. Evaluasi Tujuan dan Kemajuan Refleksi Diri
Refleksi diri membantu hidup menjadi lebih baik dengan mengevaluasi apa saja tujuan serta kemajuan yang sudah dicapai. Anda benar-benar mengetahui apa tujuan dalam hidup tentang hal-hal dibutuhkan serta diinginkan.
Fokus pada tujuan hidup dengan melihat berbagai progres kemajuan memberikan semangat serta motivasi tersendiri. Sehingga setiap langkah terasa semakin menyenangkan dan tujuan jangka panjang bisa tercapai dengan lebih pasti.
Anda tidak lagi dikendalikan oleh emosi serta bayang-bayang masa depan yang tidak jelas sehingga bisa berpikir secara objektif. Selain itu bisa lebih menghargai setiap kemajuan entah kemajuan kecil maupun besar selalu dinikmati prosesnya.
Bahkan ketika mengalami kegagalan sekalipun tidak akan memberatkan diri sendiri berkat melakukan refleksi. Setiap langkah terus dievaluasi untuk mencapai tujuan tersebut dengan berbagai kegagalan, rintangan dan tantangan.
4. Pembelajaran dari Kesalahan
Manfaat lainnya dari refleksi diri adalah menjadi pembelajaran dari setiap kesalahan yang pernah dilakukan. Setiap refleksi yang dilakukan membuat Anda bisa mendapatkan banyak pandangan baru dan dijadikan sebagai pembelajaran.
Terkait semua hal yang sedang atau sudah terjadi dalam kehidupan sehingga bisa lebih optimis pada masa depan. Termasuk berbagai kesalahan yang dilakukan membuat Anda menyesal kemudian direfleksikan agar tidak mengulang kesalahan sama.
Menerima kekurangan diri yang sudah melakukan sebuah kesalahan menjadi kunci penting untuk kembali bangkit. Bukan terpuruk pada penyesalan namun benar-benar belajar dari kesalahan tersebut dan mengambil hikmahnya.
Hal ini tentu saja membuat Anda menjadi pribadi yang lebih baik karena terus menerus belajar baik dari kesalahan, kegagalan maupun keberhasilan.
5. Peningkatan Hubungan Sosial
Manfaat menarik dari refleksi diri yaitu membuat hubungan Anda dengan lingkungan sekitar menjadi lebih positif. Hal ini dikarenakan kecerdasan emosional menjadi semakin tinggi berkat kesadaran diri lebih baik.
Anda tidak akan khawatir tentang berbagai penilaian orang lain karena benar-benar menyadari apa yang sudah dilakukan. Setiap keputusan juga diambil secara sadar sehingga kekhawatiran ketika terjun di masyarakat bisa diminimalkan.
Anda bisa benar-benar menikmati menjalani kehidupan bermasyarakat dengan berbagai karakter orang berbeda-beda.
Ikuti pelatihan public seminar terbaik dan berbagai pelatihan lain bersama para mentor berpengalaman di Ferdie Soethiono. Hubungi kami melalui email ferdie.leaderslead@gmail.com untuk berbagai informasi terkait pelatihan yang ditawarkan untuk Anda.
Rasakan sendiri berbagai manfaat refleksi diri yang menjadikan Anda pribadi lebih baik dalam kehidupan sendiri maupun bermasyarakat.
Baca juga: Mengenal Pentingnya Dampak dari Inspirasi dan Motivasi
