Memiliki kesadaran diri pada masa sekarang dianggap semakin penting. Hal ini wajar karena perannya penting untuk kehidupan manusia. Jika mampu memperdalam atau mempelajari contoh kesadaran diri, bisa memiliki hidup yang lebih bermakna.
Anda seringkali menemukan rasa kurang terutama atau mengalahkan orang lain saat ada masalah. Bahkan tidak ingin mengambil tanggung jawab atau mengalahkan diri sendiri. Pemahaman pribadi dibutuhkan supaya tidak semakin buruk.
Pada dasarnya self awareness menjadi kemampuan individu saat mengidentifikasi atau memahami pribadinya. Mulai dari karakter, emosi, perasaan dan pikiran. Tentu kemampuan melakukan adaptasi dengan lingkungan sekitarnya juga berpengaruh.
Memiliki kesadaran diri nyatanya penting dalam kehidupan Anda. Apalagi jika selama ini kesulitan untuk memahami kelemahan, kekuatan atau kepribadian Anda sendiri. Artinya butuh evaluasi besar demi meningkatkan kualitas pribadi.
Apabila Anda ingin belajar banyak tentu harus mencari tentang berbagai contoh konkretnya. Terutama mengenai bagaimana fungsi atau kerjanya setelah diperoleh ilmunya. Termasuk mengetahui berbagai penerapan penting untuk kehidupan.
Pada dasarnya rutinitas semakin positif apabila jika kesadaran semakin besar. Kualitas hidup setiap harinya akan meningkat apabila melatih lebih banyak. Bahkan dengan mengikuti contoh praktis yang ada dalam kehidupan sehari-hari.
Mendengarkan Aktif
Contoh kesadaran diri pertama dalam kehidupan sehari-hari adalah mendengarkan secara aktif. Apalagi mendengarkan menjadi aktivitas termudah untuk Anda lakukan. Tapi nyatanya memberikan manfaat besar apabila menjadi pendengar.
Manfaat terjelas adalah membuat Anda selalu fokus untuk ke depannya. Terlebih karena fokus pada apa yang orang lain bicarakan. Ternyata apabila senantiasa mendengarkan orang lain mampu mengasah kemampuan tetap stabil.
Selain itu manfaat lainnya adalah melatih kesabaran karena tidak boleh memotong pembicaraan. Begitu juga jangan menggunakan smartphone saat berbicara dengan orang lain. Walaupun terkesan mudah, nyatanya bisa melatih kesabaran.
Sebagai contoh kesadaran diri, mendengarkan aktif membantu Anda memiliki banyak pelajaran. Terutama karena memperoleh pengalaman dari orang lain. Contoh apabila mendengarkan cerita dari senior dari pekerjaan atau sekolah.
Memiliki kemampuan mendengar yang benar juga menimbulkan sifat empati Anda semakin tinggi. Artinya bisa mengetahui bagaimana masalah penyebab rasa kecewa. Lalu semakin efektif mengasah individu supaya bisa berpikir lebih kritis.
Setiap orang yang memiliki kesadaran diri berpeluang membangun pertemanan lebih baik. Apalagi mampu memiliki informasi dari berbagai sudut pandang. Selain itu bukan hanya berguna pada Anda melainkan untuk orang lain.
Pemantauan Emosi
Apakah Anda pernah bertanya bagaimana cara membangun kesadaran sendiri? Mengenali emosional begitu penting karena bisa mengenali penyebab stres dan emosi negatif. Bahkan membantu untuk memandu mengembangkan strategi terbaik.
Strategi tersebut yakni berhubungan dengan menanggulangi kesehatan emosional. Begitu juga dengan meningkatkan kesejahteraan secara menyeluruh untuk ke depannya. Artinya harus mampu memantau supaya stabil dan tanpa masalah.
Sementara itu apabila ingin mengatasi emosi, harus mengetahui pemicunya dulu. Pastinya situasi atau orang yang memicunya dapat menyebabkan emosi buruk. Jadi, terdapat kewajiban untuk menyadari dan segera mencegahnya tambah besar.
Demi terciptanya kesadaran diri, pemantauan emosional juga memahami kenapa masalahnya terjadi. Tidak menutup kemungkinan ada orang memanfaatkan masalah tersebut. Misalnya dengan meremehkan atau memonopoli terhadap percakapan.
Melakukan identifikasi dan memantau emosi berguna supaya mampu mengelola setiap reaksi. Bukan hanya itu, tapi membantu menemukan cara mengatasi masalah secara meyakinkan. Bahkan tanpa disertai dengan panik atau emosi negatif.
Penilaian Diri yang Jujur
Contoh lainnya dalam kesadaran diri yakni selalu melakukan penilaian jujur pada seorang individu. Sebenarnya termasuk sebagai poin penting untuk Anda ketahui dan pelajari. Apalagi dapat meliputi berbagai sikap atau kemampuan.
Beberapa hal yang penting ditingkatkan mulai dari kejujuran, kreativitas, kerja keras hingga kebaikan. Kemampuan menyadari harus Anda miliki sejak awal. Terutama karena mendasar dan menyebabkan self awareness semakin maksimal.
Dalam contoh kesadaran diri, misalnya Anda sangat menghargai kejujuran. Nantinya memungkinkan untuk merasa nyaman apabila melakukan pekerjaan secara jujur. Sebaliknya merasa tidak nyaman apabila harus melakukan kecurangan.
Mengenali rasa tidak nyaman karena kurang jujur bekerja itu penting. Artinya telah memahami rasa tidak nyaman pada hubungan dengan nilai penting. Jadi, memandu untuk membuat keputusan tepat untuk ke depannya.
Memiliki kesadaran diri menciptakan hidup yang lebih otentik. Dalam artian tidak semuanya harus mengikuti aturan atau panduan apalagi jika tidak tepat. Anda bisa menyelaraskan tindakan pada impian, nilai atau keinginan.
Kesadaran Diri Dalam Praktik Penerimaan Diri
Contoh kesadaran diri dalam kehidupan sehari hari yang harus Anda lakukan yakni self acceptance. Apalagi berguna demi menerima setiap atribut dalam kepribadian. Baik positif atau negatif sekalipun tetap akan berguna.
Artinya Anda wajib menjadi bagian dan tidak boleh hanya menerima positifnya. Melainkan kelemahan harus diketahui dan dipahami sehingga mampu menerima. Perilaku semacam ini nyatanya memberi dampak menciptakan kebahagiaan.
Demi meningkatkan kesadaran diri dalam self acceptance, bisa melakukan dengan fokus menerimanya. Pastinya harus mengusahakan sehingga tidak menjadi dorongan menyalahkan diri. Tentu bisa menjadi catatan demi memperbaiki kepribadian.
Apabila dulunya memiliki suatu trauma, bukan masalah karena dapat melakukan evaluasi. Pengkajian trauma penting walaupun mungkin tidak bisa melupakan. Tapi secara psikologis mampu mengurangi trauma beserta rasa sakitnya.
Meski begitu harus membekali dengan menentukan sistem nilai self acceptance. Pikiran semakin dewasa dan memutuskan lebih tepat dimiliki. Tentu bisa memikirkan apa nilai penting dan tepat untuk diri Anda sendiri.
Meningkatkan kesadaran diri sangat efektif juga demi memaafkan diri sendiri. Termasuk berpeluang menerima setiap hal yang dianggap tidak sempurna. Lalu tidak terlalu membandingkan dengan orang lain walaupun hidup Anda berbeda.
Kesadaran Diri Menghargai Momennya
Dalam setiap kesadaran diri, Anda pasti selalu menemukan poin menghargai setiap momen. Sebagai self awareness, penting karena membuat Anda melihat potensi diri. Bahkan mampu mengasah lebih baik dari sebelumnya.
Selain itu berguna untuk menghargai setiap pencapaian besar dalam hidup. Memberikan apresiasi pada diri sendiri krusial karena tidak mudah ditemukan. Jadi, wajib memberikan penghargaan karena bisa meraih pencapaian lebih besar.
Sebagai self awareness penting juga memberikan apresiasi pada usaha orang lain. Nyatanya penting karena bisa menjadi semangat atau motivasi. Walau hanya dengan ucapan selamat atau kalimat penyemangat ternyata cukup.
Menghargai momen besar atau kecil penting supaya bersyukur. Apalagi contoh kesadaran diri menjadi budaya penting sehingga tidak mudah kecewa. Bahkan setiap usaha dan keberhasilan kecil menjadi hal yang lebih besar.
Jika telah mengetahui berbagai contoh dalam kehidupan nyata, harus bisa melaksanakannya. Terutama karena membantu mengembangkan menjadi pribadi lebih baik. Kalau perlu mengusahakan melatihnya bersama orang berpengalaman.
Pastikan mendapatkan pelatihan public seminar hanya bersama mentor berpengalaman Ferdie Soethiono. Kami terkenal sebagai leadership dan self growth mentor terbaik. Hubungi email berikut untuk informasi dan pendaftaran: ferdie.leaderslead@gmail.com
Para mentor tentunya dapat berperan sebagai mentor, teman atau guru untuk peserta. Artinya bisa belajar bersama sebagai leader demi kepentingan bersama. Termasuk membentuk kesadaran diri berdasarkan contoh yang Anda pelajari.
Baca juga: Mengenal Pentingnya Dampak dari Inspirasi dan Motivasi
