Rahasia Besar dari RUTIN!

We are what we repeatedly do. Excellence then, is not an act, but a habit.

Aristotle

RUTIN sangat penting!

Rutinitas melahirkan kebiasaan yang kemudian menciptakan suasana hati (mood), dan suasana hati mempengaruhi pertumbuhan kepribadian kita. Belum lagi, jika kita biarkan kecenderungan impulsif menguasai kita, ini akan jadi pupuk yang menyuburkan perilaku atau hal-hal lainnya yang buruk, yang sebenarnya sangat kita tidak inginkan.

Kebiasaan (habit) kita menciptakan suasana hati kita.

Psikolog Robert Thayer berpendapat bahwa suasana hati kita diciptakan oleh kebiasaan kita. Kebiasaan ini pola terus-menerus dari pikiran, tindakan, dan lain-lain. Hal ini yang dampaknya menumpuk dan membuatnya seakan valid.

Kita harus belajar untuk membiarkan keputusan sadar kita mendikte hari kita – bukannya ketakutan atau respon-respon impulsif kita.

Pikiran liar adalah suatu ladang ranjau. Belajar membuat suatu rutinitas, sama saja kita belajar untuk membiarkan pikiran sadar membimbing kita memilih hari macam apa yang akan kita jalani. Dengan demikian disaat yang sama, kita memilih bahwa semua omong kosong lainnya harus kita singkirkan.

Kebahagiaan bukanlah soal berapa banyak hal yang kita lakukan, tapi seberapa baik kita melakukan hal-hal yang kita lakukan.

Lebih banyak bukan berarti lebih baik. Kita dapat bahagia dengan tetap melakukan apa yang kita lakukan, namun dengan cara yang baru dan berbeda. Seringkali kita takut, bahwa kita kurang melakukan banyak hal, sehingga menyebabkan kita tidak bahagia.

Ketika kita mengatur aksi-aksi harian kita, kita menonaktifkan insting “lari atau berperang” kita. Ini karena kita tidak lagi harus menghadapi hal-hal yang tidak kita ketahui/asing.

Mereka yang konsisten dengan kebiasan-kebiasan baiknya, menikmati sukacita yang besar. Ini karena insting ketakutan mereka off untuk waktu yang cukup lama, sehingga mereka bisa benar-benar menikmati sesuatu.

Untuk anak-anak, rutinitas memberi kita suatu rasa aman. Untuk orang dewasa, rutinitas membuat kita merasakan suatu tujuan.

Rutinitas membuat kita tidak takut menghadapi tantangan, setidaknya kita merasa sepertinya sudah tahu dan sudah pernah melakukan.

The second half of a man’s life is made up of nothing but the habits he has acquired during the first half.

Feodor Dostoevski

Kita merasa puas karena rutinitas secara konsisten menegaskan kembali keputusan yang telah kita buat.

Hal ini cara yang paling sehat untuk mem-validasi keputusan yang telah diambil. Dengan rutinitas kita merasa mampu melakukannya.

Seperti tubuh kita mengatur diri sendiri, rutinitas menjadi jalan untuk “flow/mengalir.”

Flow secara mendasar adalah apa yang terjadi ketika kita menjadi demikian terlibat dengan apa yang kita lakukan, semua ide atau kekhawatiran larut, dan kita benar-benar hadir dalam tugas itu. “Naturally fall into flow with a lot more ease, just out of habit.”

Ketika kita tidak terbiasa dengan rutinitas, kita mengajari diri kita sendiri bahwa rasa takut adalah indikator bahwa kita melakukan hal yang salah, kita malah menjadi tidak fokus pada hasil yang dituju.

Tidak adanya rutinitas adalah suatu peternakan/pabrik dari penundaan yang terus menerus tiada henti. Kita seakan mendapatkan alasan yang sah bahwa kita bisa istirahat dulu dan lakukan nanti saja, padahal kita punya deadline. Justru jika yang demikian terus kita ijinkan, maka itu lah yang akan jadi kebiasaan karena alasan pembenar: “Kan memang kita selalu begitu! Itulah kita!”

You’ll never change your

life until you change

something you do daily.

The secret to your success

is found in your daily

agenda.

John C. Maxwell
[jetpack_subscription_form show_subscribers_total=”false” button_on_newline=”false” custom_font_size=”16px” custom_border_radius=”0″ custom_border_weight=”1″ custom_padding=”15″ custom_spacing=”10″ submit_button_classes=”” email_field_classes=”” show_only_email_and_button=”true” success_message=”Success! An email was just sent to confirm your subscription. Please find the email now and click ‘Confirm Follow’ to start subscribing.”]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *